טיפול מבריא

שנה אזרחית נפלאה לכולם! אני תמיד חושבת שכדי לשפר את הבריאות לא תמיד צריך לעשות שינויים היסטריים וגדולים, זה יותר כמו שורה של החלטות קטנות...

חורף, ורובכם יודעים שזו העונה האהובה עלי :) אבל אחרי שאחותי באה אלי שבוע שעבר עם ידיים כל כך יבשות שהעור ממש נסדק לה והכל שורף, חשבתי...

אוקיי, חורף, קר, יבש ואנחנו מוצאים את עצמנו מושיטים יד לקרם בערך 200 פעמים ביום, נכון? אבל מתי פעם אחרונה הסתכלתם על הרכיבים שיש בתוך...

כשהיינו ילדים, רק רצינו להישאר ערים מאוחר, להרגיש כמו גדולים. כשאנחנו גדולים, אנחנו רק רוצים את היכולת להירדם במהירות כמו ילדים ולישון...

קיבלתי כל כך הרבה תגובות חיוביות על המתכון הקריר הקודם, שנראה לי כדאי שלפחות בזמן הקרוב, אני אמשיך לספק לכם אפשרויות טובות ובריאות,...

כולנו יודעים שחברים זה נחמד... מי לא אוהב לשבת לערב כיף עם חברים, להרגש משיחת נפש ולהרגיש כאילו באמת מבינים אותנו? אבל ידעתם שהחברים שלכם...

רובנו מכירים את הציטוט הזה של היפוקרטס, אבי הרפואה. הרעיון של מזון מרפא, קיים כבר מעל אלף שנים. הנושא הזה מופיע בטקסטים רפואיים עתיקים,...

בתוך כל ההמולה של החגים, המשפחה, וכל הבלגאן שמגיע עם זה, זה קצת יותר מידי קצת להישאב לתחושת חוסר נוחות ולחץ. קצת יותר מידי קל לתת לדברים...

אולי שמתם לב שאני תומכת נלהבת של שינויים קטנים להשפעה מקסימלית. התפיסה הזאת לא נוגעת רק לבריאות שלנו, אלא גם לבריאות של הכדור היפייפה...

יש משוואה ישנה שאומרת: אם אני רוצה לרדת במשקל, אני צריכה לאכול פחות קלוריות משאני מוציאה. אם הכנסתי יותר קלוריות מאשר הוצאתי (דרך הפעילות...